30 km en trail… et 3 grosses erreurs que j’ai payées cher !

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Added 1 month ago by admin

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Plan 4 semaines à télécharger: https://du5ultratrail.systeme.io/plan-30km

Tu prépares ton premier trail de 30 km avec du dénivelé (environ 1000m D+) ? Dans cette vidéo, je te partage les 3 plus grosses erreurs que j’ai faites en passant de 0 à 30 km… et surtout comment toi, tu peux les éviter !

Et si tu restes jusqu’à la fin, je te donne un 4ème conseil en bonus, précieux pour booster tes entraînements sans te cramer !