Collo rigido? 4 esercizi che sciolgono subito la cervicale mattina e sera

Ti svegli con il collo rigido o senti che i movimenti sono limitati?
In questo video ti mostro 4 mobilizzazioni semplici e quotidiane per rendere il collo più fluido e leggero.
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Il collo ti sembra “duro”, rigido o limitato ogni volta che provi a girarti?
La cervicale può perdere mobilità per postura, stress e tensioni accumulate… e quando succede, iniziano dolori, scricchiolii, mal di testa e perfino sbandamenti.

In questo video ti guido passo passo in 4 mobilizzazioni cervicali base, da fare mattina e sera, che aiutano a:
- sciogliere la rigidità,
- recuperare libertà di movimento,
- ridurre il carico su spalle e dorsale,
- migliorare il benessere generale.

Sono esercizi semplici, ma estremamente efficaci se eseguiti con costanza.
Già dopo pochi giorni potresti sentire il collo più leggero e fluido.

Se però il dolore non passa, o compaiono sintomi come mal di testa, vertigini o fastidi al braccio, significa che serve una valutazione più approfondita.

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Il movimento è la prima terapia. Io sono qui per aiutarti a farlo nel modo giusto.


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