J’ai mangé 240 OEUFS en 60 JOURS (les résultats)

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J’ai mangé près de 30 œufs par semaine pendant 2 mois… et les résultats m’ont surpris ! Cholestérol, énergie, grignotages, performances sportives : je partage avec vous les bénéfices incroyables des œufs. Et après avoir vu ça, vous aussi, vous aurez envie de manger des œufs tous les jours !

Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé ????. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 5000 personnes à se réconcilier avec leur corps et leur alimentation.

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???? CRÉDITS :

✂️ MONTAGE : Le_Hérisson_Créa
???? MINIATURE : Hicham LATRECHE

???? SOURCES :

Carter, S., Hill, A. M., Yandell, C., Wood, L., Coates, A. M., & Buckley, J. D. (2025). Impact of dietary cholesterol from eggs and saturated fat on LDL cholesterol levels: a randomized cross-over study. *The American journal of clinical nutrition*, *122*(1), 83–91. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002916525002539?via%3Dihub

Blesso, C. N., & Fernandez, M. L. (2018). Dietary Cholesterol, Serum Lipids, and Heart Disease: Are Eggs Working for or Against You?. *Nutrients*, *10*(4), 426. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5946211/pdf/nutrients-10-00426.pdf


0:00 : Pourquoi manger 4 œufs par jour ?
0:50 : Quel est l'intérêt de manger des œufs ?
3:08 : Qu'est-ce qu'il se passe dans le corps en mangeant 4 œufs par jour ?
4:37 : Les œufs sont-ils mauvais pour le cholestérol ?
6:40 : Mes résultats sanguins en mangeant 4 œufs par jour
10:33 : Combien d'œufs faut-il manger par jour ?