La prise d’appuis en crawl - Vue sous l’eau

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Added 5 days ago by admin

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On t’offre un livre avec une bibliothèque d’exercices pour améliorer tes 4 nages ! ???? https://nagerpassion.systeme.io/ebook-nager-passion

???? La bonne position du bras sous l’eau, clé d’une poussée efficace en crawl ! ????‍♂️????

???? Regarde bien la différence entre une poussée efficace et une mauvaise position :

✔️ Un bon placement : Coude haut, main sous l’épaule, poussée bien orientée vers l’arrière pour maximiser la propulsion.
❌ Une erreur fréquente : La main part sur l’extérieur, désaxée de l’épaule → Résultat ? Perte d’appui, moins de puissance et plus de fatigue.

???? Corrige ton placement et tu gagneras en vitesse et en efficacité sans effort supplémentaire !

???? Tu avais déjà remarqué ce défaut dans ta nage ? Dis-moi en commentaire ! ????
Crédit vidéo : @swim_formula
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