Le secret simple pour garder tes habitudes facilement

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Tu ne rateras plus aucune habitude après cette vidéo... Parce que je m'en suis déjà occupé pour toi.

Vidéo sur l'immersion : https://youtu.be/ZvyWD7e0Ge8?si=dQu05lQLeHld5LmK

J'ai toujours été le pire pour tenir mes habitudes, alors depuis quasiment 10 ans maintenant, je lis des livres, fais des recherches et expérimente pour enfin réussir à me discipliner et à tenir les choses qui comptent pour moi.
Je t'ai résumé tout ce que j'ai appris dans cette vidéo qui forme une sorte de guide complet.
Dans cette vidéo je te partage : comment définir son objectif, définir son habitude, optimiser sa motivation, comprendre le fonctionnement des habitudes, et surtout comment tenir ses habitudes jusqu'à la mort !!
Pense à prendre des notes :)

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Montage : Nicolas Corvest - https://www.instagram.com/nicoxfs

Timecodes :
00:00 Intro - Tu ne rateras plus jamais tes habitudes
00:49 1. Définir sa vision
06:12 2. Définir ses motivations
09:32 3. Eclaircir son anti-vision
12:14 4. Travailler son identité
16:08 5. Comprendre et combattre la friction
27:44 6. Se garder responsable (accountable)
30:35 7. Utiliser l'immersion
33:26 Pense à t'abonner si ça t'a aidé



#habitudes #discipline #motivation