Top 5 ALIMENTS pour NETTOYER son ESTOMAC

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Marre de prendre des médicaments après chaque repas pour apaiser votre estomac ? Et si vous pouviez protéger votre estomac et stimuler votre digestion naturellement, grâce à votre assiette ?

Quels sont les meilleurs aliments pour prendre soin de votre estomac ?

Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé ????. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 5000 personnes à se réconcilier avec leur corps et leur alimentation.

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???? CRÉDITS :

✂️ MONTAGE : Le_Hérisson_Créa
???? MINIATURE : Hicham LATRECHE

???? SOURCES :

Viljoen, E., Visser, J., Koen, N., & Musekiwa, A. (2014). A systematic review and meta-analysis of the effect and safety of ginger in the treatment of pregnancy-associated nausea and vomiting. *Nutrition journal*, *13*, 20. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3995184/pdf/1475-2891-13-20.pdf

0:00 : 5 aliments pour nettoyer et prendre soin de son estomac
0:51 : Stimuler le travail de l'estomac
0:30 : Protéger l'estomac contre les brûlures
5:46 : Stimuler les enzymes digestives
7:53 : Réduire les crampes d'estomac
9:31 : Faciliter la vidange gastrique
11:07 : Le menu idéal pour prendre soin de son estomac